CLÉS POUR SE MOTIVER ET ÉVACUER LE STRESS
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CLÉS POUR SE MOTIVER ET ÉVACUER LE STRESS
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Stress et études universitaires.
Ressentir du stress occasionnellement n'a rien d'anormal. L'évaluation de ton niveau de stress dépendra de la fréquence des ressentis, ainsi que de son intensité sur le plan psychologique ou physiologique. Les questionnaires ci-dessous vont te permettre de mesurer ton niveau de stress et son influence sur ton bien-être.
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Es-tu stressé ?
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Evaluer son stress sur le plan physiologique
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Evaluer son stress sur le plan psychologique
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Pourquoi est-ce que tu ressens du stress dans ta vie d'étudiant.e ?
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Comprendre l'origine de son stress
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Cerner ses pensées négatives
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Techniques et partage d'expériences pour améliorer ton ressenti, ton stress et t'accompagner vs un état + serein.
Pour t'aider à vivre plus sereinement ton métier d'étudiant, des techniques, méthodes et outils existent.
Consulte-les afin d'identifier que beaucoup d'autres personnes peuvent ressentir tes émotions, en ayant accès à des situations authentiques et complexes.
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Pour t'accompagner à surmonter l'état de procrastination, ce livret "Lutter contre la procrastination " réalisé par l'IDIP (Institut de Développement et d'Innovation Pédagogiques) peut être utile !
N'hésite pas à le feuilleter.
Image illustrative : page de couverture du livret à consulter.
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Difficultés à se mettre au travail : en apprendre + sur la procrastination
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Diversité et réussite dans l'enseignement supérieur
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Santé Psy Étudiant : accompagnement psychologique des étudiants.
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Si tu ressens le besoin d'un rdv psy, le portail Santé Psy Étudiant est disponible. N'hésites pas à consulter, afin de confier tes idées et ressentis, les professionnels sont à ton écoute, gratuitement.
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Fascicule "Consentement en contexte étudiant"
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Podcast étudiant
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Témoignage Santé Psy Étudiant
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Podcast Nolwenn
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Transcription textuelle podcast Nolwenn
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