Aperçu des sections
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L1 Ressources physiques Semestre 1
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Attention : le deuxième contrôle aura lieu le mardi 12 Décembre. (les étudiants qui savent qu'ils seront absents (exemple SHN, rencontre FFSU) m'envoient un mail avant...merci.
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Cours n° 1 sur notions de préparation physique et qualités physiques
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Attention : il faut travailler ce cours en s'appuyant sur les courbes du document d'accompagnement (je ne peux mettre les deux en m^me temps car problème de" poids" du document...)
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Quelques tableaux complétant le cours sur la force et la relation avec la vitesse, ainsi que le lien vidéo d'une conférence Insep sur l'explosivité
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Avec les liens des vidéo Anatomie 3D à regarder...
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Au début de la première vidéo, M. Pradet présente et justifie sa classification des qualités physiques. Ensuite, il illustre un travail de développement des ressources (force et vitesse) dans le cadre du milieu scolaire...
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Cours version rédigée...Attention : il y a des liens vidéos à la fin pour illustrer
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Cours version Power point présenté en cours.
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Attention : il y a les schémas du cours à la fin de ce document.
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Power Point projeté en cours
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Version rédigée
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Version power point
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Version rédigée, développée avec liens vidéo pour illustrer à la fin...
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Exemples d'exercices de pliométrie pour l'athlétisme. Pour accéder à l'article, tapez dans un moteur de recherche les mots clés : pliométrie UV2S gilles cometti et vous trouverez la référence de l'article = uv2s. cerimes.fr (c'est le site de la revue EPS)
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Consultation des copies Mardi 16 janvier de 12h à 13 h bureau 109
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Semestre 2 Ressources physiques L1
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A faire pour la semaine du 13 février...
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Définitions des 3 grands types d'étirement selon Neiger / Gosselin : étirement actif (global = streching), étirements passifs (analytiques) et tendineux (tension interne active).
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Vidéo recommandée = celle de Jean-Pierre Archier, kiné, préparateur physique Handball (vidéo 5)
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